아침에 커피를 마시는 것은 전 세계 많은 사람들의 일상적인 습관 중 하나입니다. 아침에 커피를 드시는 분들이 있고 공복에 운동 전 또는 식사 전에 커피를 섭취하는 분들이 있습니다. 카페인은 기상 직후 몸을 깨우는 데 도움이 될 수 있지만, 이것이 건강에 미치는 영향은 섭취하는 시간과 상태, 그리고 양에 따라 달라질 수 있습니다. 아침에 식사 전후에 마시면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 목차 아침 커피의 효과 아침에 커피를 마시면 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다. 기상 후 에너지 증가: 커피에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극하여 기상 후 느낄 수 있는 피로감을 줄이고, 집중력과 에너지 수준을 증가시킵니다. - 대사 촉진: 커피는 대사율을 증가시켜 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. - 기분..