터키쉬 겟업 이란? 터키쉬 겟업은 일상생활에 무리가 없는 분에게 이점을 제공하는 복합적인 전신 운동입니다. 선수 활동을 하거나 준비하는 분 역시 유용할 수 있습니다. 터키쉬 겟 업은 느린 속도로 할수록 효과는 증가합니다. 터키쉬 겟업 대상자 1. 근육 발달을 원하는 사람들입니다. 터키쉬 겟업은 상체, 하체, 코어 근육 모두를 활용하므로 근육을 키우고 강화하기에 효과적입니다. 근육을 더 크게 만들거나 정의를 강화하려는 분들에게 이상적입니다. 2. 체력을 향상하고자 하는 사람들. 터키쉬 겟업 운동은 근력과 체력을 동시에 향상시키는 데 도움이 됩니다. 스포츠나 다른 육체 활동에서 성과를 향상시키고자 하는 분들에게 유용합니다. 3. 코어 강화가 필요한 사람들입니다. 터키쉬 겟업은 몸의 균형을 유지하고 코어 근육..