안녕하세요 오늘은 다이어트 실패하는 이유에 대하여 알아보겠습니다. 우리가 살아가면서 매번 다짐하고 도전하는 다이어트 하지만 모두가 원하는 목표까지 도달하지는 못합니다. 오늘 그 이유를 하나씩 점검해보는 시간을 가져보겠습니다. 다이어트란 무엇인가? 다이어트의 정의는 음식조절 하거나 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위해 제한된 식사를 하는 것이라고 자료를 찾아볼 수 있습니다. 다이어트는 음식을 조절하여 섭취하는 칼로리 보다 적게 먹는 것이 포인트입니다. 항상 칼로리 적자를 내주면서 체중을 줄여나가는 것입니다. 다이어트 실패하는 행동 다이어트는 초반에 시작하거나 운동 경험이 적으신 분에게는 단기간 많은 체중 감량이 가능합니다. 사실은 신체에 있는 수분이 배출되면서 일시적으로 몸무게가 줄어드는 것입니다. 그 이후..