수능 건강 관리가 중요해지는 11월입니다. 16일에 수능을 보게 되는 수험생분들이 좋은 습관을 통하여 좋은 컨디션으로 수능을 볼 수 있으면 좋겠습니다. 그래서 오늘은 좋은 컨디션을 만들 수 있는 건강 관리에 대하여 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 생활 습관 수능까지 수험생에게 가장 중요한 것은 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면을 통하여 기억력 향상에 도움을 주는 것 역시 중요합니다. 자정 전에 잠들기 시작해서 오전 6시에 일어나는 패턴을 습관화 하는 것이 좋습니다. 식습관 역시 중요합니다. 아침 식사를 하는 것이 신체 건강에 좋고 위에 부담을 줄여주어 활동이나 학업에 집중할 수 있는 상태를 만들어 줍니다. 뇌는 섭취한 탄수화물을 포도당으로 만들어 사용하기에 규칙적이고 적절한 식..