혹시 주변에 예민하고 느끼거나 항상 불안하신 분 있으신가요? 아니면 자신이 예민하다고 느끼는 경우도 있습니다. 오늘은 불안하거나 우울한 분, 스트레스 해소가 어려운 분에게 좋은 정보의 글이라고 생각합니다. 안녕하세요 우니 블로그를 포스팅하고 있는 하늘색 구르미입니다. 오늘은 주변에서 고민을 많이 하고 질문받았던 주제로 찾아왔습니다. 성장하면서 스트레스받고 상처받으면서 과민 반응하는 '나'를 마주합니다. 왜 그럴까요? 수많은 원인 중 하나의 관점으로 이야기를 작성해 보게 됐습니다. 이것은 모두에게 해당하지 않을 수 있습니다. 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 예민한 나는 도움이 될까? 사소한 행동에 스트레스받고 우울한 생각이 많은 나의 성격 도움이 되는지 고민을 해보셨던 기억은 한 번씩은 있을 거라고 생각..

과거에 비하여 운동을 하는 분들이 많이 증가하였습니다. 다양한 목적을 위하여 관리하기 시작하는 요즘입니다. 오늘은 달리기를 통하여 이점을 알아보도록 하겠습니다. 야외 달리기와 러닝머신 중에 고민하는 분, 달리기에 관심이 있거나 시작하시는 분에게 좋은 정보가 될 수 있으니 읽어 보시기 바랍니다. 러닝머신과 야외 달리기 알고 시작하기 러닝머신 장점: 경사 기능은 강도를 높이거나 인대나 건에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 접근성이 좋고, 충격 흡수 장치로 인하여 관절에 부담을 줄여줄 수 있다. 일정 속도와 일정한 경사로 달릴 수 있습니다. 기록 측정에 편리하다. 체중이 많은 분께 무리 없이 운동이 가능합니다. 날씨 상관없이 운동이 가능합니다. 트레드밀이 있다면 집에서도 운동이 가능합니다. 단점: 같은 환경으로..