수면이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 현대 사회는 수면에 고통받는 사람들이 많습니다. 또한 어느 정도 잠을 자는 것이 적합한지 잠을 잘 경우 인체에서 일어나는 일에 대하여 인지하지 못하기도 합니다. 오늘은 수면의 중요성 정보를 공유하여 일상에서 느꼈던 상황에 대하여 알아보겠습니다. 잠에 대하여 아까우신 분들, 피로하거나 감정 표출이 격해지신 분들, 자녀분들 올바른 수면 시간이 궁금하신 분들에게 적극적으로 추천합니다. 잠을 자야하는 이유 신체활동으로 인한 피로 해소 일상생활을 하며 쌓인 피로에서 회복시켜줍니다. 또한 신체 고통 완화에 도움이 됩니다. 부상이나 수술하신 분들, 운동하거나 많은 움직임을 하는 직군부터 활동량이 적은 직군까지 자세로 인한 통증이 있습니다. 수면을 잘 취할 경우 통증이..

음주가 건강에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다. 현대에는 음주하는 환경이 늘어 퇴근 후 혼술을 하는 분들도 많아지고 있습니다. 자주 드시는 분들도 늘어지는 요즘에 건강에는 어떤지 알아보도록 하겠습니다. 음주 시 나타나는 반응 음주 상태에서 나타나는 반응은 개인마다 다르다 음주 양, 경험, 신체 컨디션 및 유전 등 여러 가지 이유들에 의하여 다양한 반응을 보입니다. 긴장이 풀리며 긍정적인 감정이 증가하기도 합니다 하지만 과도한 음주는 감정의 변화를 부정적인 분노, 우울, 불안 등으로 표출하기도 합니다 또한 신체가 반응하기도 합니다. 혈압과 맥박이 증가하거나 감소하기도 합니다 음주 역치를 넘어갈 시 어지러움이 나타날 수 있습니다. 그리고 사회적으로 자제력이 감소하기도 합니다. 말이 많아지거나 마음속에 있..